Chaca-log

1年間の1人暮らし。何か新しい事を始めたいと悪戦苦闘しながらもBLOGに挑戦中です。

カーブス(フィットネスクラブ)が気になったので調べてみたよ

こんにちは、Chacaです

 

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世の中はまさに健康志向です。

一歩外へ出ると必ずといっても良いくらい「ジョギング」「バイク(自転車)」で運動されている人を見かけます。

フィットネスクラブもその例外ではありません。

僕の通勤途中にもあるのですが、いつも店舗前は自転車が溢れかえっています。

いまやもの凄い人気です。

カーブス(Curves)

そうです、巷で大人気の

女性だけの 30分健康体操教室 カーブス」のことです。

カーブスHP:http://www.curves.co.jp/.

 

目次

 

カーブスの歴史

1992年 アメリカ合衆国 テキサス州 ハーリンゲンにて設立創業される。

創立者:ゲイリー・ヘブン

肥満・高血圧・うつ病で悩んでいた母親が40歳で亡くなり、当時13歳だった ゲイリー・ヘブン氏は適切な運動をしていれば若くして亡くなることもなかったという思いから「カーブス」を設立。

2005年より「カーブスジャパン」が設立され「女性専用」「30分」「予約不要」といった「ブルーオーシャン戦略」で成功を収める。

店舗数:1,760店舗

会員:790,000人

 

カーブスが従来のフィットネスクラブと違うところ

気軽にできて、女性なら何歳でもOK

カーブスに通われている人の年齢構成が凄いです。

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70歳以上:23%

60歳代:40%

50歳代:24%

40歳代:9%

30歳代:3%

20歳以下:1%

この結果を見てどう思われますか。

驚くことに 50歳以上の人が 9割 近くを占めているのですよ。

それ以外にも「運動が苦手」という人が約8割を絞めているのです。

予約不要で 30分エクササイズ

カーブスでは予約不要

もちろん、いついかなる時間帯でもOKなんです。

予約不要 ➡ 待ち時間なし ➡ 30分のエクササイズ

時間の有効活用で無駄がないですね。

女性ONLY(会員・スタッフすべて女性)

幾つになられても女性は女性ですので、男性の視線は気になるのではないでしょうか。

女性だけしかいないので気を使うことがないというのも良いところですね。

また、スタッフもオール女性ですので気軽に相談などもできますね。

運動のこと身体調子(肩こり、腰痛など)のことなんでもカウンセリングしてもらえます。

不安に思っていること(高血圧、糖尿病など)などの悩みを聞き、そこから解決策を考え取り組んでいくので無理をすることなく運動を楽しめます

カーブス独自のエクササイスプログラム

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カーブスが独自に開発した運動プログラムなのですが、これがまた合理的なのです。

エクササイズ自体は「有酸素運動」「筋力トレーニング」「ストレッチ」といたって普通ですが、エクササイズのやり方に特徴があります。

  1. ステップボードを使用しての有酸素運動 (30秒)
  2. 筋力トレーニング・下半身(30秒)
  3. ステップボードを使用しての有酸素運動(30秒)
  4. 筋力トレーニング・上半身(30秒)

ステップボードを使用するもう一つの利点は「筋肉を休める」ことにあります。

このような組み合わせでエクササイズを実施しているんですね。

最後の締めくくりで「ストレッチ」でフィニッシュ!

この一連のエクササイズを「カーブスプログラム」と呼ぶのですが、効果が素晴らしいのです。

このプログラムは、従来有酸素運動の 3倍の脂肪燃焼効果!

カーブスプログラムのストレッチにより「筋トレ効果」を 19%UP!

カーブスの料金体系

3つのプランが用意されているのですが、どのプランに入っても「何度通っても定額料金」なんです。

  • 定期コース・・・・・・6,700円/月(税込 7,236円)一般的なコース
  • 12ヶ月お得コース・・・5,700円/月(税込 6,156円)1年間通う約束をするコース
  • 19歳コース・・・・・・2,000円/月(税込 2160円)19歳以下の人で家族が会員

※12ヶ月コースに関して1年以内に解約の場合通常料金での計算となりますので差額のお支払いが必要となります。

  • 入会金・・・15,000円 

※入会金はキャンペンなどで半額になったりしますので、その機会に入会されるのが良いですね。

 まとめ

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女性専用しかも 30分という短時間にフォーカスしたフィットネスクラブ。

フィットネスクラブに通ったのは良いのですが、思っていよりハードなエクササイズ、少しきつめなので時間の経過も長く感じてしまう、「ダイエット」という目的があったはずなのに、通うことじたいが億劫になってしまう。

悪循環ですね。

トータルで30分という短い時間でしたらどうでしょうか。

一つの運動が 30秒ですよ。

気軽にできると感じませんか。

カーブスでは短時間での「脂肪燃焼」に重点をおき、基礎代謝の底上げ疲れをため込まないといった視点からプログラムができましたので、無理なくできるということなんです。

実際、肩こり・腰痛・高血圧などが改善されたというお声もたくさんあるそうですよ。

高齢で体力に自信がない人でも、楽しくできるやさしい体操なのです。

興味がある人は無料体験も実施されているので行かれてみては如何ですか。

詳しくはホームページよりご覧ください

カーブスHP:http://www.curves.co.jp/.

 

今回「カーブス」を記事にした経緯なのですが、「女の園」「女性だけのフィットネスクラブ」となると、異性としては興味があるじゃないですか。

少しばかり不純な動機かもしれませんがそんな感じからです。

 

Chacaでした・・・

 

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